Требования к коврику для занятий пилатесом

Пилатес является универсальной системой упражнений. Этот вид тренировок подходит почти каждому человеку. Занятия достаточно безопасны. Комплекс упражнений укрепляет мышцы, улучшает эластичность связок, обеспечивает подвижность суставов. Пилатесом занимаются не только начинающие любители. Профессиональные спортсмены часто выбирают комплекс для восстановления после соревнований. Упражнения помогают улучшить гибкость мышц. Для занятий этим видом спорта нужен специальный инвентарь. Понадобится только коврик и комфортная спортивная одежда.

Основные преимущества

Начинающим атлетам важно правильно выбрать коврик для пилатеса. Обычно в клубах уже есть гимнастические коврики, но это самые бюджетные модели. Поэтому многие спортсмены предпочитают тренироваться на личных ковриках. Это правильно по эстетическим причинам. Собственный коврик гарантирует спортсмену комфорт на тренировке. Хорошие коврики позволяют заниматься на твердом полу, обеспечивают амортизацию, сохраняют тепло. При выполнении упражнений суставы и связки спортсмена будут надежно защищены. Коврики из натуральных материалов мало весят, а также имеют антибактериальное покрытие.

Материал изготовления

Правильная тренировка во многом зависит от эксплуатационных свойств коврика. Это должен быть комфортный и удобный инвентарь. В спортивных магазинах можно купить различные по стоимости товары. Дешевые модели делают из синтетики. Варианты из термопластика мягче и надежнее. Каучук и джут используют для производства дорогих ковриков. Натуральные материалы считаются самыми прочными и надежными.

Размеры

Основные параметры инвентаря – толщина, ширина, длина. Стандартная длина равняется 180 см, но для занятий пилатесом нужно выбирать модели 200 см в длину. Оптимальная ширина составляет от 60 до 80 см. На толстом коврике комфортнее тренироваться. Для занятий в зале подойдут модели толщиной от 5 мм. Если тренироваться на улице, то выбирайте изделия 15 мм в толщину.

Покупка

При выборе важно учитывать размеры, материал, цвет. Выбирайте продукцию известных брендов. Коврики для пилатеса продают в спортивных супермаркетах или в интернет-магазинах. Дополнительно уточните все необходимые вопросы у менеджера по продажам.

Рекомендации по использованию

За ковриком нужно правильно ухаживать. Рекомендуется заниматься без обуви. Не нужно стирать изделие с добавлением моющих средств. Лучше всего протереть поверхность влажной тканью, а затем просушить на воздухе. Коврик следует хранить в свернутом виде