Все с детских времен помнят, как много минут, да даже и часов, мы были готовы проводить, прыгая с друзьями на батуте. Иногда даже просто на кровати. Это так весело и беззаботно. А если посмотреть на такое детское занятие глазами взрослого человека, можно увидеть, что это невероятный кардио тренажер, который помогает сжечь кучу калорий и наполнить мышцы тонусом. Сегодня батуты можно встретить во многих фитнес-клубах, есть еще и целые батутные центры.
Все батуты делятся на два вида - пружинные и беспружинные. Полотно первых крепится к каркасной раме при помощи пружин, а у беспружинных в роли крепления выступает резинка или рессор.
Типы батутов:
Профессиональные спортивные – их используют акробаты или гимнасты. На них они тренируются и готовят свои фантастически сложные программы. Такие батуты легко собираются и разбираются, а также имеют широкую площадь, которая позволяет расположить батут на открытом воздухе или в закрытом помещении. Продукт подлежит обязательной сертификации.
Уличные батуты – такие мы покупаем своим детям на дачу. Батут может быть любой формы, от круга до шестиугольника. На нем может прыгать сразу несколько детей. Для дополнительной безопасности многие модели оснащены защитной сеткой, расположенной по периметру. Не используйте уличный батут в зимнее время – это может быть опасно для вашего здоровья. Зимовать батуту лучше всего в чехле на закрытом балконе или на антресолях.
Фитнес-батуты – сейчас они набирают невероятную популярность. Это невысокий батут, рассчитанный на одного человека и оснащённый специальной ручкой. Высоту ручки можно регулировать под свой рост, а полотно может выдерживать вес до 130 килограмм. За один час такой джампинг-тренировки вы теряете в среднем от 600 до 750 калорий. К тому же, это веселое занятие выступает еще и как антистрессовая терапия.
Надувные батуты – это уже полноценный аттракцион для детей, который можно установить во дворе дома. Они могут быть дополнены горками, башенками, лабиринтами и т.д
Строение практических всех моделей батутов идентично, стандартный батут состоит из следующих элементов.
Рама | Материал рамы —чаще всего металл, карбон или пластик. Но, пластик используется крайне редко из-за своей невысокой прочности. Раму покрывают специальной краской, которая защищает металл от коррозии и ржавчины. |
W-образные ноги | Форма в виде буквы W выбрана неслучайно. Она придает дополнительную жёсткость и устойчивость. В вопросе батутов эти характеристики максимально важны. |
Пружины | Изготавливаются из гальванизированной стали. Это особый вид материала, который получается из стали, покруженной в расплавленный цинк. Такой сплав имеет повышенную прочность. Пружины для батутов выполняются в форме спирали. |
Прыжковое полотно | Плотный полиэстер – именно этот материал чаще всего используют для батутного полотна. |
Как и многие тренажеры, батуты имеют дополнительные аксессуары, которые сделают занятия максимально комфортными и безопасными. К ним относятся:
Защитная сетка – она не даст спортсмену вылететь за пределы батута. Чаще всего сетка необходима на спортивных моделях. Ее крепят по всему периметру каркаса.
Защита пружин – представляет собой мягкий материал, который защитит спортсмена от травм, которые может нанести пружина. К примеру, можно оцарапать ногу или ваши волосы могут запутаться в металлической спирали.
Чехол – он необходим для батутов, которые расположены на открытом воздухе. Ткань защитит батут от плесени, которая может образоваться на влажной поверхности и от выцветания под ярким солнцем.
Лестница – поможет безопасно подняться и спуститься с высокого батута.
Маты – защищают прыгающего человека от травм при вылете с батута. Их необходимо разложить вдоль периметра.
Мы разобрались какие батуты бывают, из каких частей они состоят. Но, в чем же польза батута? Батут — это способ одновременно и укрепить здоровье, и улучшить фигуру. Особенно благополучно он влияет на сердечную деятельность. Ежедневные прыжки помогут вам:
Укрепить сосуды.
Привести в норму дыхательную и кровеносную систему.
Улучшить вестибулярный аппарат.
Повысить выносливость всего организма.
Улучшит психологическое состояние.
Поможет сжечь до 750 калорий в час.
Через месяц таких занятий вы заметите что ваша спина, ноги, ягодицы и пресс стали более подтянутыми, а жировые отложения стали менее заметными.
Так же батут поможет побороть некоторые заболевания. К примеру, если у вас есть плоскостопие или же, у вас ярко выражена морская болезнь – вам точно стоит задуматься о покупке батута.
Покупая батут, обратите внимание на следующие характеристики. Выбирайте самую тяжелую модель. Не ту, которая выдержит наибольший груз, а именно тот, который сам по себе весит больше всего. Не очень доверяйте моделям, которые предлагают вам нагрузку в 130 и более килограмм. Тщательно проверьте соединительные элементы на наличие трещин или сколов.
