Гири

Как правильно выбрать гири для дома

В условиях современного ритма жизни для поддержания здоровья и ресурсного состояния организма - необходимы дополнительные физические нагрузки.

Проблема в том, что на это не всегда есть время на посещение фитнес-центров: в большинстве своем, они нам "не по пути" с работы домой.

А ещё - это затраты на абонемент, на спортивную форму.

В статье вы узнаете, какие виды гирь существуют, и как можно держать себя в отличной физической форме, с минимальными финансовыми и временными затратами.

Вид 1 - Спортивные

Особенности

Это гири, имеющие строгие стандарты исполнения по форме и калиброванные по весам. Имеют одинаковую стандартизированную форму и различаются только цветом: жёлтые - 16 кг, синие - 24 кг, черные - 32 кг. Используются на сертифицированных региональных и международных соревнованиях,

Подходит: для профессиональных спортсменов, в спорте высших достижений

Вид 2 - Наборные

Особенности:

Состоят из основы, на которую крепятся разного веса утяжелители, для достижения оптимальной нагрузки для занимающегося. Удобны для домашнего использования, так как компактны, и позволяют подобрать нужный вес для разного вида упражнений.

Подходит:
Для домашнего использования, так как не занимают много места для хранения.

Вид 3 - для фитнеса

Особенности:

Имеют разнообразие форм и расцветок. Позволяют использовать разные хваты для выполнения множества видов упражнений на разные группы мышц.

Подходит: для людей, имеющих своей целью развить в себе многосторонние физические качества: силу, выносливость.

Вывод: какую лучше выбрать?

Если Вы профессионально занимаетесь гиревым спортом и участвуете в соревнованиях, Вам подойдут спортивные гири, чтоб максимально приблизиться к условиям настоящих соревнований.

Если Ваша цель - поддержание спортивной формы в домашних условиях, Вам подойдут наборные гири, они не занимают в квартире много места и позволяют качественно проработать все группы мышц.

Если Вы занимаетесь фитнесом, и хотите щеголять прекрасной формой и уметь делать трюковые упражнения - Ваш выбор - гири для фитнеса.

Теперь Вы знаете, какие снаряды оптимально подходят для достижения Ваших задач, и можете смело идти в магазин, вооружившись нашими практическими советами.