Диски для штанги

Как правильно выбрать диски для штанги

Упражнения со штангой это основа всех силовых видов спорта. Атлетическое оборудование используется в фитнесе, пауэрлифтинге, бодибилдинге. Для атлетов важны правильная техника и регулярные тренировки. На штанге спортсмен может выбрать правильный вес для выполнения подходов. Для этого используются гриф и специальные диски массой 1-50 кг. Все детали надежно фиксируются на грифе с помощью замков. Для каждого спортивного направления применяется специальный инвентарь, поэтому пользователю важно изучить техническую информацию по оборудованию.

Технические свойства

Спортивные фирмы выпускают изделия массой от 0,5 до 25 кг. Девушки для занятий аэробикой применяют диски от 500 грамм до 2 кг. Для классических упражнений подходит вес до 25 кг. На тренировках спортсмены в основном используют блины массой 1, 2, 5, 10, 15 кг. Бодибилдеры выполняют подходы с большими весами, поэтому нужны варианты на 25 или 50 кг. Инвентарь различного веса помогает спортсмену плавно менять нагрузку на занятиях.

Блины производятся с внутренним диаметром 26, 31 мм и размером 51 мм. Грифы 25 мм это американский вариант, размер 30 мм соответствует европейскому стандарту, оборудование 50 мм используется в профессиональном спорте и на соревнованиях.

Диски размещаются на втулках грифа. Размеры втулок составляют 25 и 30 мм, для олимпийского инвентаря используется стандарт 50 мм. Усиленный олимпийский гриф позволяет тренироваться с большим весом. Параметры дисков всегда на 1 мм больше диаметра грифа. Такая комплектация деталей позволяет пользователям удобно регулировать вес на штанге.

Внешний диаметр зависит от веса блинов. Небольшие диски компактные, а массивные имеют большие габариты. В продаже доступны тонкие варианты. Такой инвентарь используют в пауэрлифтинге. Спортсмен размещает на грифе много блинов и тренируется со значительным весом.

Основные параметры

Производители выпускают следующие модели:

• металлические;

Диски из металла это надежный инвентарь для тренировок. Детали обрабатывают на станках по нужным размерам. Изделия имеют точную массу и подходят для длительной эксплуатации. Для дополнительной защиты производители покрывают поверхность краской. Хромированные варианты лучше по дизайну, но дороже по стоимости.

• с резиновым слоем;

Основа блинов выполняется из металла, на который наносят резиновый материал. Резина уменьшает уровень шума при занятиях силовым спортом, защищает напольное покрытие в тренажерном клубе. Штанга меньше скользит, что обеспечивает безопасность при выполнении движений. Компании выпускают прорезиненные диски разной массы и цвета. Такой способ помогает пользователям выбирать нужный вес для тренировок.

• с пластиковым покрытием.

Такое оборудование применяется в пауэрлифтинге, поэтому при производстве изделий применяется надежный пластик. На поверхность наносят полимерный слой, который имеет меньшую толщину по сравнению с резиной. На грифе помещается много блинов, поэтому атлеты могут использовать больший вес на занятиях.

Дизайн

Спортсменам доступны разные варианты инвентаря.

Круглые диски это популярный вид инвентаря для физических занятий. Этот стандарт используют для любительских тренировок и международных соревнований.
Многоугольные блины обеспечивают хорошую устойчивость оборудования. Штанга не катается на поверхности.
Диски с рукоятками удобно использовать для сборки штанг. Блины небольшой массы применяют и для дополнительных тренировок. С таким инвентарем атлеты делают наклоны, приседания, упражнения для пресса.

Польза тренировок

Регулировка нагрузки позволяет спортсмену результативнее выполнять силовые упражнения. С помощью дисков атлет может менять вес оборудования, поэтому занятия со штангой это база любой тренировочной программы. Базовые упражнения хорошо тренируют мышцы, обеспечивают набор мышечной массы, улучшают силовые параметры атлета. Результативность зависит от равномерности занятий и постепенного добавления нагрузки.

Со штангой можно тренироваться дома или в фитнес-клубе. Перед началом занятий спортсмену рекомендуется сделать разминку, а после основной тренировки выполнить гимнастику и растяжку.

При работе вес на грифе нужно увеличивать постепенно. Пользователю нужно учитывать собственные возможности и уровень спортивной подготовки. При занятиях с грифом рекомендуется соблюдать технику и темп движений. Между основными подходами нужно обязательно отдыхать.

Диск это элемент штанги, но некоторые атлеты применяют инвентарь для других упражнений. С блинами спортсмены могут плавно увеличивать нагрузку. Пользователи с силовым оборудованием делают подтягивания, наклоны, отжимания на брусьях, тренируют пресс. Блины применяются в виде дополнительного тренажера при выполнении упражнений.

Покупка

На тренировках нужно правильно регулировать нагрузку. Поэтому покупка спортивного инвентаря это основа результативных занятий. Изделия выпускаются производителями по диаметру втулок на грифе. Вес и количество инвентаря выбирается атлетом индивидуально. Любители могут тренироваться с небольшими весами, опытные спортсмены используют диски большей массы.

Оборудование рекомендуется выбирать в спортивных магазинах, где пользователям доступны товары для бодибилдинга и силового фитнеса. Лучше покупать продукцию знаменитых производителей. Устройства стоят дороже, но имеют большой запас надежности, поэтому используются на соревнованиях.

При выборе учитывайте следующие параметры:

• материал;
• толщина;
• дизайн;
• стоимость.

Интернет-магазин T-SPORT предлагает покупателям комплекты штанг для соревнований, тренировок, бодибилдинга, фитнеса. Такие наборы дешевле, чем покупка отдельных комплектующих. Звоните!