Бокс и единоборства, входят в десятку самых популярных видов спорта в России. И с каждым годом этот показатель продолжает расти. Если еще несколько лет назад эти виды спорта считались исключительно мужскими, то сейчас огромное количество молодых девушек пополнило и украсило ряды боксеров. Так же, семьи стали все чаще и чаще приводить в секции своих маленьких сыновей и дочек.
Как и любой другой вид спорта, бокс и остальные виды единоборства, требуют экипировку и особый инвентарь.
Бокс, спорт не только зрелищный, но и достаточно травмоопасный. Своей защите вам нужно уделить максимум внимания.
Капа. Защитит ваши зубы. Выбитые зубы, это самая часта травма боксеров. Капа ОБЯЗАТЕЛЬНА. Капы бывают трех размеров: детская, подростковая и взрослая. Если капа будет вам слишком велика, ее можно подогнать под необходимый размер.
Бинты. Боксерские битны – защитят ваши руки не только от травм, но и от нежелательных микробов. К примеру, у вас нет своих перчаток или по какой-то другой причине вам нужно воспользоваться чужими. Бинт оградит вашу кожу от нежелательных контактов. Стандартный размер бинта составляет 2,5 метра.
Боксерские или снарядные перчатки Боксерские перчатки нужны на ринге, а снарядные при отработке ударов на груше. Конечно же, вы можете пользоваться одной парой, но, лучше иметь оба варианта.
Боксерский шлем. Так же, как и капа, просто ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ покупка. На ринг без шлема нельзя. Ведь даже один пропущенный удар может привести к серьезной травме.
Боксерки. Специальная обувь, которая вам пригодится на ринге. Защищает голеностоп от травм
Защита паха. Бывает двух видов. Классическая «ракушка» и специальная, с защитой нижней части живота.
Защиту груди для девушек. Как мы уже писали, бокс становится и женским видом спорта, а значит требует специальной защиты для прекрасной половины человечества. Защита бывает со вставкой из пластика и без нее.
Так же вам будет нужна удобная и вместительная сумка, с которой вы будете ходить на тренировки. Не забудьте положить в сумку бутылку с водой и удобную форму. Если вы только недавно приняли решение прийти в мир бокса, не стоит сразу покупать дорогую форму и амуницию. Вдруг вы поймете, что этот спорт не ваш.
Если вы полюбите единоборства и захотите добиваться в нем различных вершин, в дальнейшем вам понадобится следующий инвентарь.
Лапы для ударов рук и ног. Они необходимы для отработки силы удара, скорости нанесения и точности. При помощи лап вы сможете разучить новые связки ударов и закрепить уже выученные приемы.
Гири. Гиря для борца ничем не отличается от гири для атлета. Это верный помощник в прокачке мускулатуры рук.
Мяч стабильности. Для проработки контроля удара и баланса тела.
Скакалка. Прекрасный способ разогреть мышцы перед тренировкой. Как и любое кардио, скакалка прокачивает тело и укрепляет здоровье.
Защитные щитки на голень. Очень пригодится спортсменам, которые выбрали для себя тайский бокс. Ведь в этом виде единоборств много ударов приходится именно на ноги.
Но, одной экипировки будет мало. Самое главное — это тренировки и отработка ударов. Для этого вам понадобятся груши и мешки.
Одним из самых популярных видов считается водоналивной мешок, его главные достоинства —мобильность и компактность. Это особенно важно, если у вас нет просторного помещения для тренировок. Так же, у таких моделей есть возможность регулировки жесткости, что очень важно для новичка или для спортсмена после реабилитации.
Напольные боксерские мешки – это вертикальная туба, наполненная песком или другим упругим материалом.
UFC Манекен для грэпплинга, необходимая помощь для спортсменов смешенных единоборств. Тренажер позволяет отработать все возможные виды бросков и проходов.
Ну, и конечно же, вам будет необходима одежда. Одежда для занятий единоборствами не должна иметь карманов, молний, крючков и любой фурнитуры, за которую можно пораниться или зацепиться. На первых этапах вам будет достаточно удобной майки и шорт, желательно, чтобы они были изготовлены из натуральных, дышащих тканей. В дальнейшем вы сможете приобрести специальную форму для единоборств.
Компрессионные шорты – имеют огромное количество достоинств. Они изготавливаются из специальной ткани, которая имеет дышащую структуру. Ткань поддерживает комфортный тепловой диапазон. Умеренное сдавливание (стягивание) ткани, поддерживает мышцы в тонусе, в течении всей тренировки. Так же, они выступают в качестве защиты и спасают кожу он небольших повреждений. Так же, можно приобрести модель с бактерицидной пропиткой, для дополнительной биологической защиты.
Рашгард – майка из плотной компрессионной ткани. Изначально она была одежной серферов, но, потом перекачивала и в другие виды спорта. Все из-за своих удивительных свойств. Майка идеально садится по фигуре и буквально становится вашей второй кожей. Для пошива рашгарда используется высокопрочная ткань, она не подвергается вытягиванию, не изнашивается, а также неприхотлива в уходе. Название одежды происходит от компрессионного эффекта, который она несет в себе - rash guard. Сейчас на рынке представлены модели как для мужчин, так и для женщин. Майки шьются с учетом анатомии тела, и одна майка на двоих вам не подойдет.
Для того чтобы выбрать правильный и подходящий рашгард, вам нужно запомнить несколько правил.
Правильно определите назначений майки. Для единоборств есть отдельная линейка. Борцовские модели максимально прочные.
Правильная длина рукава – если вы часто используете лапы или перчатки, вам подойдут модели с коротким рукавом. Но, длинный рукав защитит от мелких ссадин и царапин.
