Что может быть лучше и приятнее массажа. Полчаса на массажном столе, и вы уже обновленный человек, готовый к новым подвигам и свершениям. Но, что же делать, если у вас нет времени на поход к массажисту, а тело так и требует отдыха?
На помощь к вам придут домашние массажеры, вам нужно лишь выбрать подходящий вариант. Массажное оборудование можно разделить по размерам, типу массажа, механизму. Можно купить себе полноценное массажное кресло, а можно взять коврик, который поместится в любой сумке. Разберем самые востребованные и проясним их характеристики.
Массажный шар (мяч) – такая маленькая и такая незаменимая вещь, если вы заботитесь о своем здоровье. При помощи мяча вы самостоятельно сможете произвести миофасциальный релиз.
Миофасциальный релиз – один из видов массажа, направленный на высвобождение фасций. Фасциями называют соединительную ткань, которая покрывает наши мышцы, сухожилия.
Шар улучшает приток и циркуляцию крови. Им массируются стопы, ладони и шея. Двойной мяч подходит для массажа околопозвоночной зоны. Чаще всего поверхность мяча покрыта небольшими шипами.
Массажный цилиндр – вид спортивного инвентаря, который нам необходим перед тренировкой, чтобы разогреть мышцы и подготовить себя к занятиям. Цилиндр равномерно проминает каждый участок тела. Такой массаж снимает воспаление мышц и уменьшает боль и усталость после тренировок.
Коврик для массажа – на нем расположены пластиковые шипы, которые активно воздействуют на биологические точки. По коврику можно ходить, а можно на нем просто лежать и медитировать. Кстати, этот девайс был популярен во времена наших бабушек, и сейчас он переживает второе перерождение. Коврики пригодятся и для семей, где подрастает ребенок, ковер очень благоприятно воздействует на опорно-двигательную систему.
Массажеры для ног – техническое устройство, которое поможет снять усталость после тяжелого трудового дня, облегчит боль, уменьшит отеки. Домашний массажер, у которого практически нет противопоказаний. По характеру воздействия они бывают:
компрессионными – здесь массаж происходит за счет давления. Подушечки кресла наполняются воздухом и производят сильное, но приятное давление. Чаще всего подушки представлены в виде чулка, которые охватывают ногу до колена. Такой массаж — это отличное средство для устранения отеков и прекрасная профилактика варикозного расширения вен.
гидротерапия – это столь популярные ванночки для ног. Такие можно купить домой или в ногтевую студию и сделать дополнением к педикюру. Массажные свойства происходят за счет вибраций. Дно ванночки имеет ребристую поверхность и производит дополнительную стимуляцию. Так же, в воду можно добавить морскую соль, отрав растений или ароматические масла.
роликовыми – здесь задействована система роликов разных размеров, которые производят воздействие с разной силой и скоростью. Такой массаж похож на полноценный массаж руками.
вибрационными – здесь в ход идет вибрационная платформа, которая имеет различные скорости. Несколько минут такого массажа и вы забудете про боли в суставах, снимите усталость с ног.
комбинированными -сочетают в себе несколько видов массажных устройств. Считаются самыми правильными и полезными из всех видов массажеров.
Массажное кресло
Массажное кресло – настоящее счастье современного человека. Вот так прийти домой, лечь в массажное кресло и наслаждаться жизнью. Кстати, сейчас кресла стали все чаще и чаще появляться и в офисах. Массажные кресла бывают с механизмами 2D, 3D и 4D. У моделей 2D ролики делают движения вверх-вниз, влево и в право. 3D – здесь движения так же вверх-вниз, вправо-влево, но еще и вглубь. 4D имеет все те же функции, плюс дополнительные оси, благодаря которым получается эффект ручного массажа.
Стационарный массажный стол – а если вы не только любите, но и умеете делать массаж, то вам необходим подходящий, профессиональный стол. Столы бывают разных видов. От простой кушетки, до складных моделей, которые можно поместить в багажник автомобиля. Чаще всего столы имеют стандартную длину от 2 до 2,2 метров и высоту в диапазоне от 55 до 85 сантиметров. Высота стола очень важный фактор. При неверно выбранном значении, вам придется постоянно находится в неудобной позе, и скоро услуги массажиста могут понадобится уже непосредственно вам. Так же, хороший массажный стол должен быть оснащен подвижным подголовником.
Да, мир массажеров очень разнообразен и технически оснащен. Чтобы выбранная модель прослужила вам долгие годы и приносила лишь положительный эффект, обращайте внимание на следующие факторы:
Предназначения | Массажеры могу воздействовать на все тело, а могут работать с одной конкретной зоной. |
Питание | Бывают аккумуляторными и работающими от сети. Как правило, у вторых значительно больше дополнительных функций. |
Эргономичность | Если вы хотите приобрести ручную модель, но ее поверхность должна быть удобной для захвата и не должна скользить. |
Дополнительные функции | У массажеров есть приятные бонусы, такие как разноцветный дисплей или звуковое сопровождение, а есть реально полезные функции, такие как подогрев или возможность работы в воде. |
